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過來人吐槽坐月子陋習 咱要學會科學坐月子
閱讀次數:1952  發布時間:2015-09-08 13:17:29

      坐月子的不少習俗,是囿于當時的經濟、飲食、衛生條件限制而積累的民間經驗。如今的社會已經有了很大不同,也沒必要再固守這些。聽聽過來人媽媽們吐槽她們當年坐的月子!
 
  1、洗頭洗澡:完全可以
 
  我百分百相信不能洗頭洗澡是由于我們當年確實沒有洗頭洗澡的條件。在我們的奶奶輩,沐浴是灶上燒壺水,拿個大木盆。在我們的媽媽輩,沐浴是走去公共浴室,濕著頭發走回來。在我們這一輩,絕大多數人都能做到家里隨時有熱水,有浴霸,四季如夏。媽媽奶奶們當年沒那個福氣,洗澡確實容易著涼、感染。我們現在條件這么好,為什么不把自己弄舒服干凈了?我兒子出生至今也天天洗澡,不過為了他家里不用那種燈泡式浴霸,傷眼睛。
 
  2、提重物:盡量避免
 
  別說是孕產婦,就是普通人,如果缺乏鍛煉,現在提個重物也很容易閃了腰。產婦肌力稍弱,關節松弛,所以我建議三個月后再逐漸恢復運動。老外不坐月子,但你們有沒有發現宜家賣一種尿布柜?下面是抽屜可以放東西,上面是個臺子可以把嬰兒放在上面換尿布,這可以避免頻繁彎腰操作或從低處把孩子抱起。我在醫院見過不少尿失禁的老年女病人,才知道農村里生完孩子還下地勞動呢,這樣當然不利于身體恢復;但現在生完孩子就躺床上不動也矯枉過正了吧。
 
  3、出門\吹風\吃涼的:想不通
 
  產婦真的“弱不禁風”?反正我肯定不是那一款。既然能禁風,當然也能出門。至于吃涼的,你愛吃不吃,平時例假就不忌口的應該沒問題,平時就聲稱喝涼水肚子疼的就算了。
 
  不過曾有人說速凍餃子也不能吃,放過冰箱的都不能吃,好像也有點兒過分嬌弱了。飲食習慣完全是養成的,歐美人從小喝涼水冰牛奶,中國人就是愛喝口熱的,我本人幾乎從不喝冰飲料,但這只是習慣問題。
 
  4、不吃鹽多吃雞蛋:適可而止
 
  我生完孩子我媽竟然讓我吃糖面條,聽了就沒食欲好嗎?!所有飲食方面的坐月子建議基本都很坑爹。奶奶媽媽的年代是什么都吃不上,所以趁這機會好好補補。我們現在想吃什么有什么,就差天上龍肉了,還把糖和雞蛋當好東西?雞蛋的確是非常好的蛋白質來源,但聽說有的地方一天讓吃30個,會吃死人的啊;蛋白質分解產物全要經腎臟排泄,腎臟負擔多重啊。分娩后飲食應該好消化,清淡,均衡即可。不要斷鹽,我生孩子出那么多汗,斷鹽會電解質失衡的。
 
  5、多喝湯:沒必要
 
  湯能下奶?母乳里有什么?水,蛋白質,多種營養元素。湯里有什么?調味料,脂肪。奶奶媽媽們是吃不到什么油腥,所以要多喝湯。我媽至今每頓飯要做幾道大肉。但我們現在的飲食是油脂太多。當然,你愛喝湯可以多喝,別因為喝湯太多吃不下其他菜就行。
 
  6、不用眼:沒有科學依據
 
  我和幾位眼科醫生討論過,他們都不認為分娩后的眼睛有什么生理變化。我媽不讓我看書看電視上網,我直接說你讓我死了吧。不過,現在大多數人都有很壞的用眼習慣:長時間盯著屏幕,不眨眼,在黑暗中看屏幕,躺著看屏幕,要改。
 
  中國女性和西方女性的生活習慣不同,體質也有很大的差異。我們沒有必要仿效西方國家強悍的產婦們,也不要死守我們的傳統習俗整個月閉門不出。聽從醫生指導,用最科學適當的休息運動和飲食調整產褥期身體狀況,給自己的母親生涯開個好頭!

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